店長ブログ

朝の渋谷
2026/01/24 12:39
皆さんこんにちは。
スタッフのUです。

最近、朝の渋谷がお気に入りです。
昼や夜の賑やかな渋谷とは違って、朝は人も少なくて、なんだか空気まで澄んでいるように感じるんですよね。(気のせいかもしれませんが…笑)

本当はコーヒー片手に、朝の渋谷をのんびり散歩するような
「ちょっと意識高いこと」をしてみたいなと思うのですが、
現実はなかなか早起きできず、今日もおにぎり片手にバタバタ出勤するのが日常です。

ただ、いつも使っている通勤路や帰り道も、少し周りを見渡してみると
「こんなところにカフェあったんだ」とか
「この道、意外と静かでいいな」とか、
小さな新しい発見があって意外と面白いものですね。

忙しい毎日だからこそ、ほんの少しでも心にゆとりを持つことが大事なのかもしれません。
そんなことを考えながら、今日も一日頑張っていきたいと思います。

本日の店長ブログでした。
​背中の筋トレといえば、やっぱり懸垂
2026/01/23 13:34
背中の筋トレといえば、やっぱり懸垂

背中の筋トレって、種目が多くて正直なにをやればいいか迷いがち。
そんな中で、ジムに行くと必ずと言っていいほど目に入るのが懸垂。

自重トレーニングなのに、
初心者っぽい人から、明らかにゴリゴリな人まで、
レベル関係なくみんなやっている不思議な種目。

それだけ「効く」ってことなんだと思います。

懸垂はできなくても、やる価値はある

懸垂って聞くと
「いや、1回もできないんだけど…」
ってなる人、多いですよね。自分も最初はそうでした。

でも最近知って「なるほどな」と思ったのが、
ネガティブ動作を意識した懸垂。

やり方はシンプルで、
台やジャンプで一番上まで行く
そこからゆっくり下ろす

これだけ。

一番きつい引き上げ部分を飛ばしても、
筋肉にしっかり負荷がかかる「下ろす動作」を丁寧にやれば、
普通の懸垂とほぼ同じくらいの効果があるらしいです。

回数が少なくてもいいし、
普通の懸垂ができなくてもいい。

とりあえずバーにぶら下がって、
ネガティブを丁寧にやるだけでも、
背中のトレーニングとしては十分アリだと思っています。
モアイにもいろいろある
2026/01/22 17:34
渋谷にもあるモヤイ像
待ち合わせに人気スポットですが、モアイなのかモヤイなのか...
謎が深まるばかり。

ハチ公前が外国人の巣窟になり
今じゃ待ち合わせ場所として機能してないので第二の槍で出てくるモヤイ像。
ちなみにモヤイ前集合で!
で伝わった友人一人もいないです。あれなんでなんですかね?
待ち合わせと言ったらモヤイでしょうが!!!!!

というモヤモヤの元
モアイ達がいっぱいいる所行ってきましたの話です。
ここはどこでしょうか?
正解者には何か奢りますよ!
ヒント
イースター島ではない

めっちゃ青空広がってて
モアイ達も心なしか喜んでいました。
そんな旅の手記です。

今日も皆様ご安全に!
本日の店長ブログでした。

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