2026/01/17 14:42
朝ジムみなさんこんにちは！新人Oです(^^)/
最近は遅番勤務をする機会が増えて、朝方ジムに行く事が多くなったのですが
意外と朝も筋トレしている人が多くてびっくりしてます。
出勤前の方、主婦の方など、結構年齢層がバラバラ。
よく「朝一番に筋トレすると一日がシャキッと始まる」と言われます。
確かに、達成感と爽快感が生まれるのは事実。
ただ、自分は完全に逆のタイプ。
筋トレ後は疲れ切って眠気が襲ってきます。
なんなら筋トレの後半は眠い。
朝ジムは向き不向きがはっきり分かれると思います。
一日をシャキッとスタートできるひともいれば
自分の様に疲れ果ててしまう人もいるはずです。
自分のライフスタイルに合った筋トレをするのが一番良いですね('ω')ノ
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