店長ブログ

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ひるねいっぬ

2025/11/03 20:27

お疲れ様です
本日の店長ブログ担当のaです！

最近休みの日は10時間ぐらい寝てしまい後になってもっとやれた事あったよなと後悔する日々を送ってます。
そんな中横で幸せそうに寝ているいっぬさん。
羨ましい限りですよ。まったく。

外気が寒くなると急に年末の匂いが濃くなってきますよね。気付いたら今年も後2か月しかなくってびっくりです。ビビってます。まあかといって今年これやってないなとかやり残した事は無いのですけどね笑
やりたい事と言ったらペットたち(犬、猫、インコ、モモンガ)の集合写真どこかで撮りたいですね笑
達成したらここに写真載せます！

風邪とか流行ってますので皆様健康にお気を付けください！
また次回！本日の店長ブログでした。

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プロテインはだだのタンパク質

2025/11/02 19:53

プロテインはだだのタンパク質

みなさんのプロテインに対してどんなイメージを持っていますでしょうか？
おそらくみなさんは
︎︎ ︎︎ ︎︎＂︎︎飲めば筋肉が付く魔法の粉︎︎ ︎︎ ︎︎＂︎︎
と思っている人も多いのではないでしょうか。

まず最初に伝えます。
プロテインを飲むだけでは筋肉はつきません。プロテインはタンパク質の英語、ただの三大栄養素のひとつなのです。
むしろ何もトレーニングしてない人が飲めばその分だけ摂取カロリーが増えて太ります。
そんなに万能な粉では無いのです。
筋トレをしてる人も普段の食事で補えているのであれば、そこまで必要なものでもないのです。
でも確かなメリットがあります。

1.手軽にいつでもどこでも摂取することができる。
筋肉を付けるのにタンパク質が必要なのは言わずもがな。肉や魚をいつでもどこでも食べることは現実的に不可能です。なので容器に入れて水に溶かせばタンパク質を摂取できるプロテインはとても便利なのです。

2.体内への吸収スピードが早い
ご飯(固形物)を食べても体に吸収されるのは胃や腸で分解されてから。食べ物によっても吸収速度は変わりますが、最低でも3時間くらい必要なのです。プロテインは1時間程度で吸収されると言われています。筋肉に早く栄養を届けるという観点ではとてもいいサプリメントなのです。だから朝食代わりにとる、筋トレ前後にとるなど場面によってはプロテインがとても役立つのです。

プロテインと上手に付き合って、みなさんも筋肉つけて行きましょう。

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ドカ食い気絶部

2025/11/01 22:26

お疲れ様です！
本日の店長ブログ担当のaです！

美味しい牡蠣が食べたいなぁ
ふと思う時ありますよね！？
今日は早朝から車で拉致られて築地の方へ行ってきました！

正直眠すぎて目こすりながら移動してましたね。
ただやっぱり潮の香りと朝の済んだ空気がとっても良かったです。
都会にずっといると新鮮に感じちゃいます笑

棒に刺さったたまご焼き、鰻串食べてきました！やっぱり食べ歩きってなんでもおいしく感じますよね笑
あとは当然食べたかった牡蠣料理♪生は前にあたった事があるのでびくびくしながら少量だけ頂きました。
蒸籠蒸しの牡蠣が一番おいしかったですね！
本日お休みの友人がドカ食いしてて笑ってました。
お腹壊さないようにね...笑

築地は良いですよ！
皆様も機会があったら行ってみてください！
本日の店長ブログでしたっ！

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プロフィール

ニックネーム：店長
はじめまして！
短時間の出勤や写メ日記が苦手など、どんなことでも全力でサポートします。

ガッツリ稼ぎたい方もすき間時間に働きたい方も、
貴方にあった働き方を一緒に考えていけたらと思っていますので、
是非一度、面接にお越しただけると嬉しいです♪

お店データ

◇店名
東京メンズボディクリニックTMBC渋谷店
◇業種
エステ（派遣型）
◇勤務エリア
渋谷

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