サラダチキン生活で失敗した話 - 東京リップ渋谷店 [ジョブヘブン]

サラダチキン生活で失敗した話

筋トレやダイエットといえば、
まず思い浮かぶのが「サラダチキン」ではないでしょうか。

自分も例に漏れず、
スーパーで売っているサラダチキンを大量に買い込み、
ご飯はほとんど食べず、
サラダチキン＋少量のお米という生活をしていた時期があります。

結果として体重は確かに落ちました。
数字だけ見れば「成功」だったと思います。

ただ、鏡に映る自分は
引き締まったというより、
正直げっそりした印象でした。

そして何より、
その生活は長く続きませんでした。

2ヶ月も経たないうちに限界がきて、
反動で切れ食い。
いわゆる暴食をして、そのダイエットは終わりました。

その後、
「せっかくなら自分で作ろう」と思い、
低温調理器を使って鶏ハムを作ったこともあります。

これが驚くほどおいしくて、
正直、市販のサラダチキンより満足感がありました。

……が、
結果は食中毒。

会社を早退することになり、
その出来事がきっかけで
低温調理も鶏むね肉も一気に苦手になってしまいました。

そんな経験を経て、
今は極力「鶏むね肉を食べなきゃ」と思わないようにしています。

無理にサラダチキン生活をするよりも、
自分にとっては
「少し多めにタンパク質を意識する」くらいがちょうどいい。

完璧な食事を目指すより、
続けられる食事の方が、
結果的に体も気持ちも楽でした。

筋トレも食事も、
頑張りすぎないくらいが一番続く。
今はそう思っています。