2026/02/03 19:55
サラダチキン生活で失敗した話筋トレやダイエットといえば、
まず思い浮かぶのが「サラダチキン」ではないでしょうか。
自分も例に漏れず、
スーパーで売っているサラダチキンを大量に買い込み、
ご飯はほとんど食べず、
サラダチキン＋少量のお米という生活をしていた時期があります。
結果として体重は確かに落ちました。
数字だけ見れば「成功」だったと思います。
ただ、鏡に映る自分は
引き締まったというより、
正直げっそりした印象でした。
そして何より、
その生活は長く続きませんでした。
2ヶ月も経たないうちに限界がきて、
反動で切れ食い。
いわゆる暴食をして、そのダイエットは終わりました。
その後、
「せっかくなら自分で作ろう」と思い、
低温調理器を使って鶏ハムを作ったこともあります。
これが驚くほどおいしくて、
正直、市販のサラダチキンより満足感がありました。
……が、
結果は食中毒。
会社を早退することになり、
その出来事がきっかけで
低温調理も鶏むね肉も一気に苦手になってしまいました。
そんな経験を経て、
今は極力「鶏むね肉を食べなきゃ」と思わないようにしています。
無理にサラダチキン生活をするよりも、
自分にとっては
「少し多めにタンパク質を意識する」くらいがちょうどいい。
完璧な食事を目指すより、
続けられる食事の方が、
結果的に体も気持ちも楽でした。
筋トレも食事も、
頑張りすぎないくらいが一番続く。
今はそう思っています。
お問合せは
「ジョブヘブン見た」で！
TEL 
メールでお問い合わせ
