2025/08/10 20:54
今、テストステロンを上げたいヒデアキです。
この腕立て伏せの出来損ないのポーズですが、これは「コブラのポーズ」。元々はヨガのポーズです。
研究によると、ヨガのコブラのポーズを行うと、体内のテストステロン濃度が16％も上昇することが分かっています。さらに別の研究では、胸を大きく開くポーズを1日わずか1分続けるだけでも、テストステロンが上がると報告されています。
胸を開く動きは、血流を良くし、男性ホルモンの分泌を促します。つまり――夜の自分を、より頼れる男に変えるわけです。
見た目はただのストレッチ。でもその実、これは“男の戦闘準備体操”なのです。
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