過去がどうであれ、未来にそれが影響することは本来ありません。

モテなかったこと、お金がなかったこと、楽しくなかったこと。
そんな履歴書は、これから先の「あなたの行動」で
いくらでも塗り替えることができるのです。

"既に詰んでいる"と自らの可能性に
蓋をしてしまっては、本当に詰みます。
不安は思考でなく、行動でしか払拭できません。

大切なのは、今この瞬間を選び取り、
積み上げていくこと。

その選択をした日から、
人生は確かに変わり始めます。

📷 見学・面接は随時受付中です

面接は服装自由・履歴書不要でOK！
「まずは見てみたい」という方も大歓迎です。

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現場の雰囲気・実際の働き方など、正直にお話させていただきます！

こんにちは😊 AROMA ONE新宿スタッフMです！

「暑いと動くのが億劫…」「なんとなくだるい…」

そんな季節こそ、体調管理で差がつくタイミングです！

実は“夏”は代謝アップに最適なシーズン☀️

しっかり意識すれば、体調・集中力・印象、すべてが底上げされます。

💪 代謝が上がると、仕事にもこんなメリットが！

• 体力がついて疲れにくくなる
• 血流改善で肩こり・倦怠感が軽減
• 集中力・判断力がUPし、業務効率も上がる
• 免疫力が整い、風邪や不調を予防
• 見た目にもハリが出て、第一印象も◎

まさに、“できるスタッフ”の体は、代謝から作られています✨

🏃‍♂️ 動いて整える！夏の代謝アップ術

• 出勤前の5分ウォーキング
• ストレッチ or 軽いスクワットを習慣に
• エスカレーター→階段を意識的に選択

ちょっとした習慣で、体は確実に変わります。

🍽 食事も“燃える体”をサポート

• 辛いメニュー（キムチ、カレーなど）で発汗促進
• 温かいスープや味噌汁で内臓から温める
• 冷たい麺類ばかりでなく、バランスの取れた食事を意識

冷たいものの摂りすぎは“夏バテ”のもと。
あえて“温める食事”が、夏の健康維持に効果大です。

🌙 睡眠と生活リズムも大事

• 朝に太陽光を浴びて、体内時計をリセット
• 寝る前スマホを控えて、質の高い睡眠へ
• 水分は一日数回、こまめに補給

身体のベースが整ってこそ、仕事の質も安定します💪

🌟 まとめ：夏は「体を鍛える最高のタイミング」

代謝を意識するだけで、仕事のパフォーマンスも印象もぐっとアップ！

AROMA ONEでは、男性スタッフの健康管理も大切なサポート項目のひとつです。

健康な体で、前向きに、かっこよく働いてみませんか？

お気軽にお問合せください📲

こんにちは🌙 AROMA ONE新宿スタッフMです！

夜の時間帯に勤務していると——

「眠りが浅い」「疲れが抜けにくい」「気分が沈みがちになる」

そんな悩みを抱える方、少なくないのではないでしょうか？

その原因の多くは、“自律神経の乱れ”です。

ですが安心してください。

ちょっとした生活の工夫で、夜型勤務でもしっかり整えることができるんです💡

🌙 夜型ワークでも健康に働くための「自律神経ケア」

自律神経とは、活動時に働く「交感神経」と、リラックス時に働く「副交感神経」。

夜勤勤務の方こそ、この切り替えのリズムを意識的に作ることが重要です。

💡 男性スタッフにもおすすめ！夜型ケア習慣

• 起きてすぐの「カーテンオープン」
  自然光や外の空気に触れるだけで、脳に“朝だよ”のスイッチが入ります。
• 出勤前の温シャワー＆香りリセット
  首・肩を温めることで交感神経がスムーズにON。柑橘やミントの香りが気持ちも引き締めてくれます。
• 休憩中の3分ストレッチ
  肩回し、背中伸ばし、ふくらはぎのほぐしで血流UP。リフレッシュと集中力回復に効果的です。
• 帰宅後の「クールダウンルーティン」
  照明を落とし、スマホより先に白湯やお茶を一杯。副交感神経が優位になって睡眠の質も向上します。
• 休日の“自然セラピー”
  私自身もたまに近くの公園や緑道に足を運びます。木漏れ日や自然の香りは、最高の癒しになります😌

✨ 自律神経が整うと…

• 疲れの抜けが早くなる
• 接客や業務への集中力がアップ
• メンタルが安定し、自信がつく
• 見た目の清潔感・コンディションも保ちやすくなる

🏠 AROMA ONEは“続けられる環境”が整っています

• 完全個室の休憩スペース
• 自由シフト制度（昼夜両対応）
• 自宅待機制度（状況に応じて相談可）
• 日々の声かけや健康チェック体制も充実

“働きやすさ”は、何よりも「続けやすさ」に直結します。

あなたのライフスタイルに合わせて、ムリなく長く活躍できる場所——それがAROMA ONEです。

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