2025/08/29 22:04
こんにちは、AROMA ONEの佐藤です📲
夜勤や長時間の勤務が続くと、
「なんとなく疲れやすい…」「集中が続かない…」と感じることありませんか？
その原因、実は単純で――
“水分と栄養”が足りていないだけかもしれません💧
🧠パフォーマンスを支える基本、それが“補給力”
プロの現場では、
施術前・後の過ごし方が結果を左右します。
たとえばこんな習慣、取り入れてますか？
🔹出勤前のおすすめルーティン
- 常温の水を一杯 → 血流＆集中力UP
- バナナやゆで卵で軽くエネルギー補給
- カフェインは摂りすぎ注意☕
→ 頭がクリアになり、カラダの動きも軽くなります。
🔸施術後のケアも“仕事のうち”
- 水分は多めに（炭酸水やスポドリも◎）
- 「おにぎり＋たんぱく質」が疲労回復に最適
- 甘いものはリフレッシュ目的で少しだけ🍫
→ 翌日の疲れが違う。仕事の継続性にも差が出ます。
🔧“体を整える＝収入を守る”という考え方
AROMA ONEでは、
「がんばる」よりも「整える」ことを大切にしています。
- 無理しない体調管理
- 小さな積み重ねでパフォーマンス最大化
- 疲れない → 稼げる → 続けられる
この好循環を、あなたにも体感してほしいのです✨
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