2025/08/24 22:04
こんにちは、AROMA ONE新宿の佐藤です😊
今回は「体に負担をかけずに整えるケア習慣」についてお話したいと思います。
テーマはズバリ——おかゆです。
夏はそうめんや冷たい飲み物で胃腸に負担がかかりがち…。
「最近ちょっと夏バテ気味かも」と感じるスタッフもチラホラ。
そんな中、私自身も実践して効果を感じたのが、“おかゆ生活”なんです✨
「おかゆの十徳」って知ってますか？🌿
もともと仏教の経典にある「粥有十利（しゅくゆうじゅうり）」という言葉から来ているそうで、
簡単に言えば「おかゆを食べると10個もいいことがある！」という意味です。
おかゆがもたらす10のメリット💡
- 顔色や肌ツヤの改善
- 体力＆気力の回復
- 寿命を延ばすサポート
- 胃にやさしい
- 頭がスッキリして会話も軽やかに
- 消化が良く、疲れにくい
- 風邪予防
- 少量でも満足感がある
- 水分補給にも最適
- 便通の改善
——仕事柄、不規則な食事や睡眠で体が疲れやすい方には、まさに“ピッタリのケア食”なんです🍴
しかも、レトルトのおかゆがあればたった2分で食事完了！
体調不良時のストックとしてもおすすめです。
スタッフ間でも好評！“おかゆアレンジ”3選（すべてコンビニでOK）🍚
- 梅＋生姜＋小ねぎ：朝の温活にぴったり
- 卵＋サラダチキン：タンパク質でエネルギーチャージ
- だし＋豆腐＋わかめ：しっかり締めたい夜に
【ワンポイント】
味付けは薄めが基本。
トッピングは“控えめ”にすると、胃にもやさしくおすすめです。
AROMA ONEでは「体調第一」の働き方を応援しています📘
- 完全個室＆清潔な設備で、落ち着いた待機が可能🛏️
- 自由シフト制だから、食事や生活リズムも整えやすい📅
- スタッフ間のコミュニケーションも穏やかでストレスフリー🤝
おかゆ一杯のような、やさしくて無理のない働き方。
それがAROMA ONEのスタンスです😊
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