2025/08/17 22:04
こんにちは😊 AROMA ONE新宿のスタッフMです！
先日「自転車通勤」についてブログを書いたところ、
なんとアロマワンのスタッフでもう一人、自転車通勤をスタートした仲間が増えました✨
健康的な習慣が広がっていくのはとても嬉しいですね。
🚲 自転車通勤の魅力
- 通勤時間＝運動時間：わざわざジムに行かなくても、毎日の移動がそのまま有酸素運動に🏃♀️
- ストレス発散：朝の風を切るだけで頭スッキリ。帰り道は一日の疲れがふっと軽くなります🌬️
- 節約にも：交通費の小さな節約が、気づけば意外と大きな差に💰
🧘♀️ 無理なくダイエット
日常の行動を少し運動に置き換えるだけで、無理のないカロリー消費が可能。
「通勤だけで週数回の有酸素運動」と考えると、忙しい方にも続けやすいはずです。
🌿 気分転換にも◎
信号待ちに空を見上げたり、季節の香りを感じたり。
電車やバスでは味わえない小さな癒しが、自転車通勤にはあります✨
私自身、続けていく中で体が軽く感じたり、日中の集中力が上がった実感があります。
ぜひ皆さんも、生活に無理なく「自転車時間」を取り入れてみてください🚴♀️
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