2025/08/16 22:04
こんにちは😊 AROMA ONE新宿のスタッフMです！
今日は私が日々意識している「腸活」についてお話します。
腸は“第二の脳”とも呼ばれ、健康やメンタルに深く関わっている大切な臓器。
ちょっと意識を変えるだけで、驚くほど体も心も軽くなります✨
💡 腸活のメリット
- 免疫力アップ → 風邪や感染症にかかりにくくなる
- 肌の調子が良くなる
- ストレス軽減やメンタルの安定
- 便通の改善でスッキリ感UP
特に注目したいのは「腸でセロトニンが生成される」という事実。
幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、実は約90％が腸で作られているんです。
つまり腸が快調なら幸せになっちゃいます！！
🌟 私の愛用アイテム：エビオス錠
私は日々の腸活サポートとして「エビオス錠」を愛用しています。
エビオス錠は整腸剤ですが、必須アミノ酸を含めたアミノ酸・タンパク質がバランスよく補えるうえ、ビタミンB群・ミネラル・食物繊維も含まれていて、まるで総合サプリメントのよう。
メリット：
- 妊婦さんも飲めるほど安全性が高い
- 1930年発売のロングセラー（つまり長く愛され、効果がある）
- 栄養素が豊富で、腸活＋栄養補給が同時にできる
おかげなのかはわかりませんが、私はここ数年、花粉症もインフルエンザもゼロ。
唯一の難点は、1度に10錠飲む必要があることくらいですね😂
📅 腸活の基本は「規則正しい生活」
もちろん、腸活はサプリだけではありません。
どんな整腸剤やサプリを使っても、生活が乱れていたら効果は半減します。
発酵食品や食物繊維を意識した食事、適度な運動、そして規則正しい生活も大切。
自分に合った整腸剤や食習慣を見つけて、無理なく続けてみてください💡
あなたもぜひ、自分に合った整腸剤や食生活を見つけて、腸から元気になって幸せになっちゃいましょう！
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