2026/01/10 17:38
最近、朝の筋トレをルーチン化しています笑投稿はO君です('ω')ノ
トレーニングってしているとやっぱり苦痛になる瞬間ってあるんですよね・・・
単純にトレーニング毎日する、
筋トレってすればするほどに鍛えられ向上していく！っと思ってましたが
実は違います('ω')ノ
トレーニングしすぎは全く逆効果になってしまうらしいですね・・・・(´;ω;｀)
休息、これがかなり重要になるようです！
良い休息をしてカラダと精神を休めて、またトレーニングをしていく！
これが最もトレーニング効果が出てくるようです('ω')ノ
これって仕事にも言えますね
昔はとにかく馬車馬で働く！休む暇あるなら働け！笑
そんな時代でしたし、あまりその働き方に疑い持ちませんでしたね( ´艸｀)
しかし、それだと気づいたら
身も心も疲弊してしまいパフォーマンスも下がり、
結果として良い仕事出来ていなかったりしますよね( ^^) _U~~
休息してすっきりさせて、
仕事を思いっきりして新たな仕事を取り入れていく
休息したからこそ、モチベーション上がり、仕事も充実していく
そんな風に良い相乗効果が休息によって出来ていく
O君も昔と違い、そんな考えを持つようになりました('ω')ノ
全力で力を発揮する為には
全力で休息を取る！
そういう事なのかも知れませんね('ω')ノ
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