2025/08/22 03:05
こんにちは！！
「おもち」です♪
実は私、７中旬から減量を始めておりました！
約１ヶ月経過して既に体重が８kg落ちました♪
そんな私の減量方法は
食事管理と、トレーニングです！！！
痩せるってなると１番に思いつきますよね！
簡単に思いつくありきたりな方法ですが
だからこそ成功させることに必要なものは
意志力だと思っています！
どのような手段、方法でも
継続しなければ結果は伴いません！！！
ただ、アメと鞭という言葉があるように
良い塩梅で自分のモチベーションを上げていかなければ
強い意志力を継続することは難しいです！
そのために必要なのは
「チートDAY」
いわゆる
好きなものを食べていい自由な日ですね♪
私は１週間から１０日間を目安に
チートDAYを設定しています♪
この１日を楽しみに日々頑張れています(´；ω；｀)
これからも
強い意志で減量頑張ります♪
次のチートDAYは大好きな
稲葉のつけ麺がたべたいなぁ～
それではまた(・ω・)ノシ
お問合せは
「ジョブヘブン見た」で！
TEL 
メールでお問い合わせ
