2026/07/07 03:05
みなさん、こんばんは(^O^)
フランキーです☆彡
最近、台風の影響か
来る前や去った後などは、急に気温が高くなり
夏らしい陽気となっておりますが
その際に、気を付けておきたいのが
熱中症についてです。
急な気温の変化に身体がついていけず
脱水症状などで引き起こされる熱中症ですが
そんな時は、こまめに水分を摂取することが推奨されます。
そこで、よく飲まれるのが「ポカリスエット」と「アクエリアス」ですよね♪
どちらも熱中症対策の強い味方です。
自分も外で運動していたり、仕事をしていたりして
汗を多くかき始めたと思ったら、よく飲んでおります。
どちらかというとアクエリアスの方が多いかな？
実はこの2つ似たような飲み物のようで
細かく見ていくと飲むべき時が違うという事を、ご存知でしたか？
▼ポカリスエット▼
・主な成分
電解質（ナトリウム・カリウム）や糖質など
→体のエネルギーの補給になる
・適したシーン
長時間の作業・軽いジョギングなど長時間作業して、
もう体が動かないという時に飲むと効果的
▼アクエリアス▼
・主な成分
クエン酸やアミノ酸など
→筋肉のエネルギーの補給になる
・適したシーン
激しい運動中や運動後に飲むと筋肉の疲労軽減・回復に
とこの様に必要に応じて、飲みわけをした方が良い飲み物なのですが
ポカリスエットとアクエリアスは体液と同じ濃度の
「アイソトニック飲料」に分類されます。
どちらも効率的に水分補給をすることができ、熱中症対策には有効です。
みなさんも、熱中症には十分気を付けて
この夏を乗り切りましょう(^^♪
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