店長ブログ

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そんな日もありますよね！

2025/12/18 13:16

「今日はなんだか
やる気が出ない…」
そんな日
誰にでもありますよね(･･;)
でも実は
やる気が出ない＝ダメな日
ではありません！
今日は
やる気が出ない日を
“責めずに
うまく乗り切る方法” を
お伝えします！

① やる気が出ない日は
“出さなくていい”！
無理に
スイッチを
入れようとすると
かえって
疲れてしまいます（ ; ; ）
「今日は最低限でOK」
と決めるだけで
心がぐっと軽くなります！

② “とりあえず1つ”だけやる！
全部
やろうとしなくて大丈夫！
・写メ日記を1つ書く
・身だしなみを整える
・深呼吸をする
たった1つ行動できれば
それは立派な前進です♡

③ 周りと比べない！
やる気がない日は
他の子が
キラキラして見えがち！
でも
他人のペースは
あなたの基準では
ありません！
今日は
“休みながら進む日”で
いいんです(^^)

④ 自分を
責める言葉を使わない！
×「私ってダメだな…」
〇「今日はそういう日」
言葉を変えるだけで
気持ちの回復スピードが
全然違います♪

⑤ 明日の自分に
ちょっと優しくする！
やる気が出ない日は
・早めに寝る
・好きな香りを使う
・温かい飲み物を飲む
“回復の準備”を
してあげると
次の日が
少しラクになります！
やる気が出ない日は
あなたが
怠けているわけでも
向いていないわけでも
ありません！
ただ
ちょっと疲れているだけ！
そんな日は
上手に力を抜いて
いきましょう！
あなたのペースで
大丈夫ですよ(^^)

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モーニングルーティン！

2025/12/17 14:32

「朝から
なんとなく気分が重い…」
「1日がバタバタして
余裕がない…」
そんな日は
実は朝の過ごし方が
影響していることが
多いんです！
今日は忙しい日でも
取り入れやすい
“気持ちよく
1日を始めるための
モーニングルーティン”
をご紹介します！
① 起きたらまず
“深呼吸”を3回
スマホを見る前に
ゆっくり
鼻から息を吸って
口から吐く！
これを3回するだけで
・頭がスッキリ
・気持ちが落ち着く
・表情が柔らかくなる
朝の深呼吸は
1日のスイッチを
整えてくれます♪

② カーテンを開けて
光を浴びる！
朝の光を浴びることで
体内時計がリセットされ
気分も前向きに！
「今日はちゃんと
始まったな」と
感じられるだけで
1日の流れが
ぐっと良くなります！

③ 顔を洗うときは
“流すイメージ”！
ただ洗うのではなく
「昨日の疲れや
モヤモヤを流す」
イメージで洗顔！
ぬるめのお湯で
優しくがポイントです♪
気分まで
リセットされますよ！

④ 温かい飲み物を
一口ゆっくり！
コーヒーでも
お茶でもOK！
一口目はスマホを見ずに
味と温かさを
感じてみてください！
それだけで
心に余裕が生まれて
“丁寧な1日”が
始まります！

⑤ 「今日の自分に
ひと言かける」！
鏡の前で
「今日も無理せずいこう」
「できることだけやろう」
そんな優しい言葉を
自分にかけてあげてください！
気持ちの安定度が
全然違います！
朝のルーティンは
完璧じゃなくて大丈夫！
少し自分を
大切にする時間が
あるだけで
1日は驚くほど
穏やかに進みます！
ぜひ
あなたに合う形で
取り入れてみてくださいね！

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受け止め方のコツ！

2025/12/16 15:25

接客をしていると
お客様の
ちょっとした言葉に
嬉しくなったり
逆に落ち込んだり…
“感情が振り回される日”
ってありますよね（ ; ; ）
でも
毎回そのまま
受け止めていたら
心が疲れてしまいます(･･;)
そこで今日は
お客様の言葉に
一喜一憂しないための
コツをお伝えします！

① “その人の気分”を
自分の評価と結びつけない！
お客様の言葉って
・その日の体調
・気分
・お仕事のストレス
など
あなたには関係ない理由で
変わることが多いんです(･_･;

つまり
あなたの価値＝お客様の言葉
ではありません！
まずは
これを忘れないことが大事！

② 褒め言葉は
“素直に受け取って
半分だけ心に残す”！
「可愛いね」
「癒される」
そんな嬉しい言葉は
素直に喜んでOK！
でも
“全部を自分の価値の
基準にしない” のが
ポイント！(^^)
褒められた日も
褒められない日も
あなたの魅力は
変わりません♡

③ ・きつい言葉
・気になる一言は
“ひと言メモで流す”！
心に刺さったら
いったんメモに書いて
吐き出してしまうのが
おすすめ！
書く → 見返さずに消す
これだけで気持ちが軽くなり
ずっと引きずらなくなります！

④ ひとつの言葉より
“全体の流れ”を見る！
ある部分だけを切り取ると
ネガティブに
感じてしまうことがありますが
・楽しそうだった時間
・笑顔を向けてくれた瞬間
・会話が盛り上がった場面
こうした
“全体の空気”を見れば
本当はちゃんと
喜んでもらえていた
なんてことも多いです♪

⑤ 最後は
“自分で自分を評価する”！
お客様の言葉は
あくまで一部の意見！
本当の評価は
あなた自身が
決めるものです！
・今日も出勤できた
・丁寧な接客ができた
・笑顔を意識できた
こうした
“小さな成功”を
自分で認めてあげる習慣が
一喜一憂しない
心を育ててくれます！
言葉に敏感になるのは
それだけ一生懸命に
接客している証拠！
でも
すべてを背負わなくて
大丈夫です！
あなたの価値は
誰かのひと言では
決まりません(^^)！
あなたが自分を
大切に思える働き方を
ぜひしていきましょうね♪

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プロフィール

ニックネーム：Rちゃん
当店は楽しく明るくの精神で取り組んでます♥
新人さんにも凄く優しく、丁寧に教えます✩.*˚
スタッフさん達も優しくていい人ばかりです♥
是非、マツタケキヨシで楽しく
一緒にお仕事しましょおーっ⸜(*´꒳`*)⸝

お店データ

◇店名
マツタケキヨシ霧島店
◇業種
デリヘル
◇勤務エリア
霧島市

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