待機が長くなると
「まだかな…（ ; ; ）」
「このまま
終わるかも…(･･;)」と
不安や焦りが
出てきやすいですよね（ ; ; ）
でも
そんな時こそ大事なのは
考えすぎないことです♪
ずっと「来るかな？」と
考えていると
気持ちもどんどん
疲れてしまいます(･･;)
なのでおすすめは
意識を少し外に
向けること♡
例えば
・軽くスマホで情報を見る
て音楽を聞いて
リラックスする
・ストレッチで体をほぐす
こうして一度気持ちを
離すことで
メンタルが
安定しやすくなります♪
また
「今日は
整える日でもOK」
と考えるのも
ポイントです！
毎日ずっと同じ流れには
ならないので
波があるのは当たり前！
大事なのは
その波に
振り回されすぎないこと！
長時間待機でも
崩れない人は
うまく気持ちを
コントロールしています♡
無理せず
自分のペースで大丈夫！
整えながら
乗り切って
いきましょう(^^)
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