2024/05/17 18:16
こんにちは、わっくんです！今日も1日お疲れ様です！！
今日はまた、体調管理のお話をしたいと思います！！
日々の健康管理は仕事の1つ。
そう聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
僕自身も自分で言うのもなんですが、結構風邪をひきやすいので割と気にするところであります。
そのためには何が大切か。
やっぱり睡眠と栄養だと思います！
寝不足で眠気をこらえて注意力散漫になって交通事故……とかシャレになりません。
また、栄養が足りなくては免疫力が落ちて風邪をひきやすくなります。
僕は睡眠は結構質が悪いのでせめてまとまった時間睡眠をとることにしています。
また、仰向けに寝ないで横を向いて眠るなど家庭で出来る対策くらいはしています。
栄養面に関しては以前記事にしましたので簡潔に。
コンビニ中心の生活ではありますが、煮卵やサラダチキンなどでたんぱく質を。
野菜ジュースや冷凍野菜で野菜の栄養を。
そんな感じで取れる栄養は気にするようにしていますね。
そんな感じで、体は労わってあげましょうというお話でした。
しれっと趣味を晒していくのが私のスタイルですね(笑)
それではここで筆を置きたいと思います。
明日も1日頑張りましょうね！
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