2024/05/13 18:13
こんにちは、わっくんです！今日も1日お疲れ様です！！
今日は健康管理に気を遣おう、というお話をしたいと思います。
皆様、普段の食事は何を食べていますか？
昼職の方は大体自炊とかだったりでしょうか？
僕は長年夜に働いていたので中々スーパーで買い物などがしづらくついコンビニに頼りがちです(笑)
コンビニで済ませるときも僕は決めていることがあります。
カップラーメンやインスタントラーメンは多くて週４で止める。
カップ麺やインスタントが続くとやっぱり体調不良になりやすいです。
これは、僕自身の経験談になります。
風邪をひいたり体が動かなくなったりなど、全部カップ麺生活が長引いたときになりやすいんですよね。
ご飯からとれる栄養、やはりなめてはいけないなと思います。
パンもたまには食べたくなりますしね。
皆様もお金がないからとカップ麺生活になっていませんか？
コンビニでもサラダチキンや煮卵などは低糖質でたんぱく質も取れますし、お勧めします。
サラダチキンとうどんを買ってきて親子うどん、なんてのもお勧めします！！
という、食生活のお話でした。
皆様も体は労わってあげてくださいね。
それではここで筆を置きたいと思います。
明日からまた頑張っていきましょう！！
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