2025/06/25 21:30
🌞「朝」が変われば、いい1日になるって知ってましたか？🕊️✨
おはようございます、店長3710です。
最近、朝の過ごし方をちょっと意識するようにしたら…
なんと、仕事のパフォーマンスも気持ちの余裕も全然違うんです。
だから今日は、ちょっとマジメな話。
モーニングルーティンのススメをお届けします！
✅ 店長おすすめ！朝のルーティン6選
① カーテンを開けて朝日を浴びる
→ 体内時計が整って、自然と前向きな気持ちに☀️
② 深呼吸とストレッチで体をほぐす
→ 眠った心と体に、今日を始めるスイッチを💫
③ 鏡の前で「絶好調！ありがとう！」って声に出す
→ これはホントに効果抜群！自己肯定感が一気に上がります🌸
④ 冷たい水で顔を洗って、レモン水を一杯
→ シンプルだけど身体がシャキッと目覚めます💧
⑤ 「今日やることベスト3」を書き出す
→ やることが見えると、気持ちもスッキリ📝
⑥ 「大丈夫、できる」って自分にひとこと
→ 積み重ねると、不思議と本当に自信がついてくるんです💪
ぼくはこれ、**「自分への小さな投資」**だと思ってます。
毎朝ほんの5分でも、意識して丁寧に過ごすと、
気持ちの整い方が違うんですよね。
忙しい毎日だからこそ、
「朝」を整えて、いい1日をスタートしませんか？☀️
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