2025/10/31 20:00
どうもこんばんは！バイトスタッフのぷろていんです！！
ちょっと涼しくなってきたなと思っていたら
急に！！！
めちゃめちゃ寒くなってきましたね！！
季節の変わり目って体調崩しやすかったりしますし
特に寒くなると精神的に落ち込みやすかったりするので
注意が必要ですよ！
冬季うつって病気もありますからね！
私が落ち込みやすい時に気をつけていることは
・早めに寝る
・休日等にたくさん予定を入れる
ですかね！！
睡眠は脳の回復を促すので
やっぱり大切です。
通常疲れた脳を癒やすには
睡眠しかないと思っているので
しんどい時はたくさん寝ましょう♪
予定をたくさん入れるのは
落ち込む暇もないくらい忙しくするためです！
忙しくしてたら落ち込む暇もなくなるかなって
なんとなく思ってます笑
みなさんも寒くなる季節に負けないように
体調管理しっかりしていきましょう！！
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