🍧暑くなってきたけど、ちゃんと生きてる〜？🌞💦笑

やっほ〜っ！
最近もう、急に暑くない！？☀️
昼間ちょっと外出ただけで溶けかけたんだけど〜🥵笑

まだ夏じゃないのに、すでにバテ気味…。
そっちも、ちゃんと元気にしてる？大丈夫？？

🧊冷たいのばっか飲んでお腹ひえてない？？

アイスとか、冷たいジュースとか、無限に飲みたくなるよね〜🍦💛
でも意外とね、お腹「キューッ」って言ってたりするから要注意！

夜は白湯とかスープとかで、
ちゃんと“あっため直し”してあげてね🫖✨
あと、エアコンの冷えすぎにも気をつけて〜！

それ、暑さのせいです！！（たぶん）笑
だる〜くて、眠くて、気圧も関係あったりして、
夏ってほんと地味に体力けずってくる💦

そんな日は無理しないで、
お昼寝とか、短いおやすみ時間つくってね🌙💤
ちゃんとリセットしたら、また元気チャージできるから◎

☑️ 朝ちょっとだけ太陽あびる🌞
☑️ ごはんは冷たい麺＋卵とかで栄養プラス💪
☑️ お風呂入ったあと、ストレッチして寝る🛁🧘‍♀️
☑️ 寝る前のスマホはちょっとガマン📵（これ一番ムズい笑）

どれかひとつでもOK〜！
少しずつ意識してくと、夏がちょっとラクになるよ🍉✨

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