だからこそまずは【毎日の継続】を念頭に置いて
そこを基本に自分で積み重ねていくことが重要です!
もしそれが10分なら10分だけでも構いません。
その10分間だけ集中して取り組むことが大事です。
それをまずは毎日やっていき、ちょっと余裕が出れば
15分・20分・30分…と無理しない範囲で伸ばせばいいのです!!
とにかく言えるのは【自分にできる範囲で頑張ること】
自分に合わない頑張り方はやめましょう(*´Д`)
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