店長ブログ

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カンジャンケジャン

2026/02/07 17:07

こんにちは！
スタッフのSです！
先日韓国の知り合いからカンジャンケジャンを送っていただきました！
1番早い便で送ってもらったのですが4日ほどすぎて到着して、生物なので、恐る恐る食べてみました笑
味はとてもおいしかったですが、テストが近いこともあり、
半分くらい食べて友人に譲りました笑

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【新人Oが語る】応募前の自分に、今ならこう伝えたい

2026/02/06 23:41

こんにちは！新人スタッフOです。
今回は、もし今の自分が“応募前の自分”に声をかけられるなら、
どんなことを伝えたいかを書いてみようと思います。
正直に言うと、応募前は不安だらけでした。
「この業界って大丈夫かな…」
「人間関係きつかったらどうしよう」
「未経験でもやっていけるのかな」
そんなことばかり考えて、なかなか一歩が踏み出せなかったのを覚えています。

◆今だから言えること
今の自分から当時の自分に伝えるなら、
「考えすぎなくて大丈夫。ちゃんと見てくれる人がいるよ」
この一言です。
ここでは、分からないことを分からないままにしなくていいし、
できないことを無理にやらされることもありません。
最初は誰でもできなくて当たり前、という前提で教えてもらえます。

◆不安は“環境”で変わる
応募前は、「自分がちゃんとできるか」ばかり気にしていましたが、
実際に働いてみて感じたのは、
続けられるかどうかは“自分の根性”より“環境”が大事だということ。
このお店は、
・相談しやすい
・ミスを責めない
・ちゃんとフォローしてくれる
そんな当たり前のことを、当たり前にやってくれる職場でした。

◆一歩踏み出した先にあった安心感
最初の一歩は、やっぱり勇気がいります。
でも、その一歩を踏み出した先にあったのは、
想像していたような厳しさや怖さではなく、
「思っていたより全然大丈夫だった」という安心感でした。
今は、
「応募してよかったな」
「あの時、動いてよかったな」
と素直に思えています。
もし今、このブログを読んでいるあなたが
応募を迷っている立場なら、
当時の自分と同じ気持ちかもしれません。
大丈夫です。
不安があるのは、真剣に考えている証拠です。
まずは話を聞くだけでもOKです。
一歩踏み出した先で、
あなたと一緒に働ける日を楽しみにしています。

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背中トレが難しすぎる問題

2026/02/05 13:20

背中トレが難しすぎる問題

筋トレをしていて、
多くの人が「一番分からない」と感じる部位が背中だと思います。

実際に自分の目で確認しづらい

胸や腕は鏡を見ながら動きやパンプを確認できるけど、
背中はそうはいかないのです。

フォームが合っているのか、
狙った筋肉に入っているのかが分かりづらい。
これが背中トレ最大の難点。

背中のフリーウェイトは特に難しい

背中のトレーニングは、
フリーウェイトになると一気に難易度が上がります。
あと懸垂も地味に難しい

・デッドリフト
背中を鍛えたいつもりが、
フォームを崩すと腰を痛めやすい。
恐怖心が先に来てしまう人も多い種目。

・ダンベルロウ
重量や回数はできるのに、
背中に効いている感じを掴みにくい。
腕や前腕ばかり疲れることも多い。

・懸垂
背中を使っているつもりでも、
気づいたら腕にばかり効いてしまう。
「背中で引く」感覚がとにかく難しい。

こればっかりは、たくさんやって感覚を掴むしかない。

トレーニング中は
「あれ？あんまり効いてないかも」と思っていたのに、
翌日になって爆発的な筋肉痛がくることもあります。

これも背中あるある

継続していけば必ず発見があります！

背中は即効性のある部位じゃない。
でも、続けていくと
この動き、今ちょっと入ったな
今日は腕じゃなく背中が疲れてる
懸垂が少し軽く感じる

そんな小さな発見が増えてきます。
背中トレが難しいのは、
下手だからでもセンスがないからでもない！

背中はそういう部位

だから焦らず、
分からない時期も含めて継続していくことが大事だと思います。

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プロフィール

ニックネーム：店長
はじめまして！
短時間の出勤や写メ日記が苦手など、どんなことでも全力でサポートします。

ガッツリ稼ぎたい方もすき間時間に働きたい方も、
貴方にあった働き方を一緒に考えていけたらと思っていますので、
是非一度、面接にお越しただけると嬉しいです♪

お店データ

◇店名
東京メンズボディクリニックTMBC渋谷店
◇業種
エステ（派遣型）
◇勤務エリア
渋谷

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