2026/03/30 21:17
今日、仕事の休憩中にYouTubeみてたのですが・・・・投稿はO君です('ω')ノ
その動画ですが、筋トレ動画見てました( ^^) _U~~
中高年の筋トレ( ´艸｀)
回数より差がつくポイント
・準備運動が大事
・重さにばかり重点を置かないでフォームを大切にする
・高負荷にすると筋トレをやること自体しなくなってしまうので長期で続ける為に続けられる負荷にする
・習慣になるように少しだけを続ける
これらが数か月後に差がつくようですね('ω')ノ
仕事に置き換えると・・・・・いきなりいっぺんに沢山やろうとせず、
細かな事を確実に習慣にしてやっていく、ですかね！
それが数か月後に変わっている！でしょうかね('ω')ノ
志村けんも存命だった頃、飽きられても習慣にして
やり続ける事で差がついていくと言っておりました(*'ω'*)
諦めずにやり続ける！
そして【奇をてらわず】に地味でもやっていくこと！
筋トレ動画見てるだけでもビジネスにも結び付けることが出来るのですね( ｀ー´)ノ
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