2025/06/24 16:10
こんにちは。宇都宮人妻花壇の今井です。今日はちょっとゆるめの話、自分なりのストレス解消法について書いてみます。
忙しい日が続いたり、少し気持ちがざわついたりする時、
わたしは“味噌汁をつくる”ようにしています。
なんだか地味に聞こえるかもしれませんが、
実はこれ、けっこう効くんです（笑）
冷蔵庫の中をのぞいて、残っている野菜を刻んで、
昆布で出汁をとって、ゆっくり煮る。
人参や玉ねぎ、わかめ、お豆腐…組み合わせはその日次第。
煮立ったところに味噌を溶かして、湯気がふわっと立ち上がった瞬間、
「あ、今日も大丈夫だな」って思えるんです。
たぶん、“整える”という作業がわたしにとって大事なんだと思います。
包丁の音、煮える匂い、お味噌の香り…ぜんぶが感情を落ち着けてくれる気がして。
そして、ひと口すすると、ちゃんと生き返るというか、
「また明日も頑張ろう」って思えるんですよね🍲
“ちゃんと食べる”って、想像以上に心の回復力になるんだなって
最近よく思います。
宇都宮人妻花壇 今井
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