店長ブログ

🌙 夜職ならではの生活リズム管理
2025/11/05 21:30

夜の仕事は体調を崩しやすい🌙
食事や睡眠を意識して、生活リズムを整えることが長続きの鍵です🔑
寝る前のスマホ時間を減らすだけでも翌日の集中力がUPします✨

  • 睡眠・栄養・水分のバランスが最強トリオ💪意識するだけで全然違う!

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