ポジティブ思考って才能じゃなくて“習慣”らしい。
最近、ふと目にした言葉に、なんだかザワッとした。
「ポジティブ思考って、才能じゃなくて習慣です」
え、それ本当？
だって今まで、割とネガティブ思考を才能だと思ってた。朝は「起きたくない」から始まり、仕事でミスすれば「自分ってダメだな」と即反省。SNSで誰かの成功を見るたびに「なんで自分は…」と自分を下げるのが得意技…
そんな私が、習慣さえ変えればポジティブになれるなんて…
半信半疑どころか、9割懐疑だった。
でも考えてみたら、“ネガティブになる習慣”はしっかり身についてるんだよね。
だからその逆をやれば、多少マシになるのかもしれない。
たとえば、寝坊した朝。いつもなら「またやっちゃった…」って自己嫌悪コースだけど、「しっかり寝て健康優先！結果オーライ！」ってツッコミを入れてみる。
仕事でミスった日も、「やばい、もう無理…」じゃなくて、「やってしまった。でも学べた。次はきっと少しうまくいく」って、1ミリだけ自分を励ましてみる。
そういう小さな言葉の置き換えが、毎日の中で“習慣”になるのかもしれない。
もともと私は「自分を褒めるのが苦手」だし、「楽観的に考えるのって逃げなんじゃないか」と思ってた。だけど、そうやって自分に厳しくするだけじゃ、どこかで息切れするんですよね。
そもそも私の“ポジティブ力”は、たぶんまだバージョン0.9くらい。
スマホで言えばアップデート通知が来てるけど、「今すぐインストールしますか？」の画面でずっと保留にしてる感じ。
でも、それでもいいんだと思います。
アップデート前でも、今の自分で十分がんばってる。
不器用でも、笑えるところ探して、なんとか前に進もうとしてる。
ポジティブになるって、完璧になることじゃない。
ちょっとだけ心が軽くなる考え方を、日々の中に足していくこと。
今日も私はバグだらけで不安定だけど、動いてる。
それだけで、もう立派な“アップデート途中”なのかもしれない…
共感できたらと思い発信しました！ 今後もユーモアな内容を発信できたらな、と思います！
最後まで頂きありがとうございます✨
TEL 