こんにちは、スタッフ今村です😊

冬になると、午後の仕事中や送迎の合間に
「うっ…なんだか余計に眠い……」
そんな瞬間、ありませんか？

寒さで体が縮こまりやすいこの季節、
13時を過ぎたあたりから一気にまぶたが重くなるのが、
実は私の毎年恒例パターンです（笑）

暖房の効いた室内で、
温かい飲み物を手にすると――
「これはこれで幸せだけど…眠気が来るやつだな？」
なんて思いながら、今日も自分と戦っています☕

ということで今回は、
冬でも使える、私の眠気覚ましルーティン3選をご紹介します！

☕① あえて“冷たい”飲み物でシャキッと

寒い季節でも、眠気が強いときは
あえて冷たいお茶や炭酸水を一口ゴクッ。

体が一瞬びっくりして、
「よし、起きた！」とスイッチが入ります。
暖房でぼんやりした頭をリセットするのにおすすめです。

② 軽く体を動かす＆冬の空気を吸う

冬は特に、じっと座っていると血流が悪くなりがち。
そんな時は、立ち上がって軽く伸びをしたり、
少しだけ外に出て深呼吸します。

ひんやりした冬の空気を吸うと、
頭がスッと冴えてくる感じがします❄️

③ ミント系ガムで“冬眠防止”

ミント系のガムやキャンディは、
寒い季節でもしっかり効きます。

ピリッとした刺激で、
一気に仕事モードへ切り替え。
ただし、目が覚めすぎる日もあるのでご注意を（笑）

それでも限界を感じたときは、
無理せず5分だけ目を閉じるのも大切。
短い休憩でも、集中力はしっかり戻ってきます。

冬の午後の眠気は、誰にでもやってくる“季節の敵”。
うまく付き合いながら、
体を冷やさず、今日も元気にいきましょう😊

それでは、また次回！

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おはようございます、スタッフ今村です😊

仕事中にいただく差し入れって、本当にありがたいですよね。
「いつもありがとう」
そのひと言と一緒に手渡される気持ちだけで、
不思議と疲れが軽くなる瞬間があります。

ただ実は――
嬉しいけれど、少しだけ悩んでしまう差し入れもあったりします。
今日は現場でよく聞く、差し入れあるあるを少しだけご紹介します。

🥉 第3位：おしゃれなドリンク
瓶入りジュースや限定ドリンク。
見た目も素敵で気分は上がります。
でも現場は意外とバタバタ。
飲むタイミングを逃してしまい、
気づけば常温…なんてことも。
「せっかくいただいたのに…」と
申し訳ない気持ちになることがあります。

🥈 第2位：スイーツ
差し入れの定番ですが、
実は甘いものが得意ではないスタッフもいます。
「嬉しいけど、今はちょっと重いかも…」
そんな“気持ちは嬉しいのに迷う”差し入れがスイーツです。

🥇 第1位：美容系アイテム
ハンドクリームやパックなど、
気遣いが伝わる素敵な差し入れ。
ただ、
「肌に合うかな？」
「使って大丈夫かな？」
と不安を感じやすいのも事実。
体質や好みによる個人差が大きく、
実は難易度が高い差し入れでもあります。

💡 スタッフ今村からひとこと

結局のところ、
“全員が100％喜ぶ差し入れ”は存在しないのかもしれません。

でも、
「甘いの大丈夫ですか？」
「これ好きだったりします？」

そんなひと言があるだけで、
受け取る側の気持ちはぐっと楽になります。

差し入れは、物よりも心。
その気持ちがあるからこそ、
「ここで働けてよかったな」と
しみじみ感じる瞬間があるのです🍀

いつも温かいお気持ち、本当にありがとうございます😊

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