2025/12/21 09:55
どーも、おがっちです。
個人的な今年の目標が
あったのですが！
日々筋トレをする中で
筋トレというよりも競技に
近いなと思うトレーニングが
あります。
それは『ベンチプレス』です！
以前は、今と違ったフォームで
やっておりMAXが72.5キロ〜75キロを
行ったり来たりでした。
ただ、そのフォームを続けるのは
身体にあまり良くないと
教えていただき
別のフォームで
今年の初旬から頑張っていました。
初めは慣れないので上手く
重量が上がらなかったのですが
半年くらいで自分の体重くらいまではなんとか
上がるようになりました。
そして・・・ここからが中々
重量が上がらず苦労しています。
無理しても、
焦りから変な箇所を地味に
故障したりするのでトレーナーさんに
相談をして頑張っております。
目標の年内75キロ達成は厳しくなってきましたが。
来年はあげたいと思っております！！！
以上、おがっちでした。
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