お仕事ニュース詳細

ランニングが健康に良い理由|ビジネスマン必見! #1

2017/06/20 00:00更新
06/20 00:00 ラブファクトリー ランニングで脳を健康にし、ハイパフォーマンスを可能にする

ランニングをすると、人体の構造から見ても、高いパフォーマンスを発揮しやすくなります。

具体的に述べると、走ることで、思考・創造性をつかさどる前頭前野、記憶やストレスを管理する海馬が刺激され、記憶力、集中力、そして思考力がより研ぎ澄まされます。

継続的に走ることで脳の健康が維持され、ランニングが習慣づけられてない人とは、一線を画したパフォーマンスが期待できるのです。

体力がつき、疲労しにくい健康的な体に

様々な技術の発達により、身体能力を生かす機会が少なくなってきた現代では、昔と比べて圧倒的に運動量が少ないといわれています。
そして運動しないため体力が落ち、余計に身体を動かすのが億劫になるという悪循環に陥ってしまいがちです。

しかし、ここでランニングを少しずつでも続けていけば、それに伴って体力向上を図ることができ、疲れにくく、軽やかな体になり、精神的安定も相まって、パフォーマンスは確実に違ってきます。健康を維持するのに、運動量の多いランニングはうってつけと言えるでしょう。
お問合せは「メンズヘブン見た」で!
利用規約 | 個人情報保護方針 | 免責事項