お仕事ニュース

一人でも簡単にできる!ストレス解消方法10選

2018/04/22 08:03更新
04/22 08:03 ラブファクトリー □■ストレス解消■□

ストレス社会と言われる現代、私たちは日々多くののストレスに晒されています。生きていく上では、ストレスを避ける事はできません。

ストレスは溜め込みすぎず、上手に発散・解消する事が上手な付き合い方です。みなさんは、できているでしょうか?

1.大声で歌う
一番多かったストレス解消の方法は「歌を大声で歌う」というものでした。大きな声で歌えばそれだけでストレス解消になります。また、好きな歌を歌えば楽しい気分になれて、イヤな事だって忘れられます。

環境的に大声を出せない場合は、風呂場で歌ったり、車を運転している時に歌ったりと工夫してみましょう。中には、ベッドで布団をかぶって大声で歌う、という方もいました。

カラオケなどを利用するのもよいでしょう。最近は「ヒトカラ」という言葉もあり、一人でカラオケに行くことの敷居も低くなりました。カラオケボックスに入れば、気兼ねなく大声で歌うことができます。

一人で行って、思う存分歌ってもいいし、もちろん友人と一緒に行ってみんなでストレス解消してもいいと思います。

似たような解消法で、ストレスが溜まると、好きなアーティストのライブにいって大声で歌ったり、踊ったりするという方もいました。思いっきり声を出し、ヘトヘトになるまで踊り続け、とてもスッキリするようです。

2.紙に書き殴る

ストレスになったことを「ひたすら紙に書き殴る」という解消方法です。

「書くだけで本当にストレス解消になるの?」と思われるかもしれませんが、書くという行為も、自分の内に溜めていたストレスを外に「吐き出す」ため、意外とスッキリするものなのです。

歌う行為と違い、騒音になる可能性が低いため、時間や場所を選ばずに出来るのがメリットですね。

書くだけですっきりする方もいますが、ゴリゴリと書き殴った上で、それをビリビリに破いてゴミ箱に投げ捨てるとスッキリするんです、というツワモノの方もいました。

確かに、イヤなこと書いて「投げ捨てる」のは、「この件はこれで終了!!」と区切りをつけやすい行為になりますから、いいのかもしれませんね。

ちょっと乱暴に見えちゃうのが難点ですが・・・。

3.運動する

思いっきり体を動かす事もストレス解消には効果的です。

ストレス解消という面で考えてみると、ランニングなどの同じ動作を繰り返す運動、ラジオ体
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ポシティブになる方法!今日から前向きに生きる12個の技術

2018/04/21 16:03更新
04/21 16:03 ラブファクトリー どうせなら楽しく生活していきたいですからね\(^o^)/

1. ネガティブなのが普通
2. 身体の使い方をポシティブにする
3. できる理由を7個以上考えるとポジティブになれる
4. 『記憶空間』を利用してポジティブな気持ちになる
5. 自分ルールを変えて簡単にハッピーになる
6. 失敗しても自分を否定しない
7. 安全ゾーンを確保する
8. 他人には分からない本当の欲求
9. 死ぬまでに幸せになればいい
10. 小さな成功をたくさん収める
11. お世辞でも人を褒める
12. ウソも100回言えば本当になる

皆で楽しく働きましょう!!!
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【憂うつな気分を吹きとばせ!】テンションを上げる方法

2018/04/21 08:03更新
04/21 08:03 ラブファクトリー ◆1分でテンションを上げる方法…「脳内麻薬」を活用する!

脳内麻薬(βーエンドルフィン)を活用する!

■STEP1
椅子に座り、両手を軽く握り、両膝の上に置きます。

■STEP2
目を閉じ、右手に意識を集中します。


そして右手の暖かさや血流の流れを感じます。

■STEP3
意識を集中していると、ほかの考えが浮かんできます。
それらが浮かんできた瞬間、意識を右手に戻します。


例えば今日の晩御飯や自分の存在意義に対する持論など・・・

■STEP4
30秒くらいすると脳がスカッとしてきます。


そして武者震いが起こるかもしれません。
それは脳内でドーパミンという快感物質が分泌されている証拠です。

■STEP5
スカッとしたらやめます。


ちなみに、それをしばらくやると、体の感覚が無くなり、浮いているように感じるようになります。これを変性意識またはトランス状態といいます。


◆エネルギーとテンションをうまく上げる、18のコツ
「食」に関するもの

■朝食はガッツリ、ランチは軽めにする

■少量を多くにわけて食べる

■ビタミンB、ビタミンC、食物繊維を摂る

■ナッツやヨーグルト、ベリーなど、栄養価の高いものを午後のおやつにしてみる

■チョコレートをひとかけら食べる

■栄養ドリンクは極力避ける

お手軽にできるもの

■とにかく笑う

■オシャレする

■思い切り鼻をかむ

■顔をバシャバシャ洗う

■ノリノリの曲を聞く(周りのご迷惑にならなければ、一緒にシャウトするのもグー)

■靴下の替えを職場にもっていき、お昼休みに履き替える

◆書籍「テンションを上げる45の方法」による、テンションを上げる方法!

楽しいから笑うのではない 笑うから楽しくなるのだ
ハッピーになったら笑うのではなくて、笑うことでハッピーになるのです。
面白いことがなくても、笑おう。

人の集まるところには エネルギーがある
人の集まるところに行くと、集まった人たちのエネルギーがもらえるのです。
人の集まるところに行こう。

習い事は疲れてでも行くとテンションが上がる
継続してやっているものは、テンションが低い時でも行くとテンションが上がります。
日にちを決めて、習い事をしよう。

書くとテンションが上がる
テンションを上げるためには書くことです。書くと、テンションは上が
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転職に成功する人・失敗する人!!

2018/04/20 16:03更新
04/20 16:03 ラブファクトリー 1.成功する人は、退職しないで転職活動を行う
2.成功する人は、退職する理由が明確である
3.成功する人は、『必ず叶えたい条件』を叶えている
4.成功する人は、あきらめてもよい条件を決めている
5.成功する人は、応募企業を1社に絞らない
6.成功する人は、面接直前に必ずトイレに寄る
7.成功する人は、会う人すべてを面接官だと思っている
8.成功する人は、内定承諾前に必ず給料について確認する
9.成功する人は、複数の手段を利用する

まずは、勢いで行動せずに考えてからという事でしょうか?
転職だけではなく普段のお仕事もそうですね(>_
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あなたが転職したい理由は?

2018/04/20 08:03更新
04/20 08:03 ラブファクトリー 店主の山本です。
私も商社勤務を経てこの風俗業界に飛び込んできましたが、皆様転職される理由は様々…
そんな訳で今回は転職理由ランキングを掲載!
皆様と同じような方は果たして全国にどれくらいいらっしゃるでしょうか?

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

1位 ほかにやりたい仕事がある 12.2%
2位 会社の将来性が不安 9.4%
3位 給与に不満がある 7.5%
4位 残業が多い/休日が少ない 6.1%
5位 専門知識・技術力を習得したい 4.9%
6位 幅広い経験・知識を積みたい 3.9%
7位 雇用形態を変えたい 3.0%
8位 U・Iターンしたい 3.0%
9位 市場価値を上げたい 3.0%
10位 業界の先行きが不安 2.7%
11位 土日祝日に休みたい
12位 会社の評価方法に不満がある
13位 倒産/リストラ/契約期間の満了
14位 不規則な勤務が不満
15位 昇進が望めない
16位 転勤したくない
17位 家庭環境の変化により転職する必要がある
18位 人間関係が上手くいかない
19位 顧客のためになる仕事がしたい
20位 ノルマが厳しい
21位 経営が閉鎖的
22位 女性が働きにくい環境であることが不満
23位 尊敬できる人がいない
24位 風通しが悪い
25位 人と接する仕事がしたい
26位 怪我や病気
27位 肉体的につらい
28位 裁量権のある仕事に就きたい
29位 ルーチンワークでつまらない
30位 社員を育てる環境がない
31位 企業がコンプライアンス違反をしている
32位 個人の成果を評価してほしい
33位 和気あいあいとした雰囲気の会社で働きたい
34位 年功序列なのが不満
35位 勤務スタイル(派遣常駐型)が不満
36位 マネジメントスキルを身につけたい
37位 離職率が高い
38位 チームで仕事がしたい
39位 成果主義の企業で働きたい
40位 自分の責任ではないことで怒られるのが嫌だ

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

如何でしたでしょうか?
因みに私は8位のUターンしたいでした(笑)
とても良い会社だったんですが、どうしても北海道に帰って来たかったです(汗)

ご参考までに!
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在籍キャストを守るためにお店でしていることは何ですか?

2018/04/19 12:18更新
04/19 12:18 ラブファクトリー おはこんばんにちは/

パラディンです。

本日のお題ですが、

まずは身バレ防止です。

ラブファクトリーでは会員システムによるお客様の管理。

モニターによる顔確認。

インターネットや店頭写真への露出を控える。

アリバイ会社の登録。

個人情報の厳守(マイナンバー等)

しっかりやらせて頂いております。(`・ω・´)b

やっぱり大事ですよね、身バレって一番心配な所ですからね。

後は、衛生器具の完全着用。

殺菌作用の高い消毒液、石鹸等の常備。

定期的な検査。

病気も心配ですからね。

安心・安全第一です!

なんかどっかの工事現場みたいですが・・・

自分は病気や怪我をすると大変なんですよ(><)

ええ、お察しの通り年がね~( ;∀;)

怪我したときなんかは、仙豆が欲しくなりますね(^▽^)/

又は、誰かホイミ掛けてください。

メディック、メディッーーーーク!!

パラディンでした。
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名言集!仕事に対してのモチベーションをあげよう!

2018/04/19 08:03更新
04/19 08:03 ラブファクトリー 店主の山本です。
店長の私でも色々な悩みのタネがあります。
仕事以外もですが(笑)
そんな時は『モチベーション』をうまく使って仕事に取り組んでいますが、私は世界の偉大な経営者の名言を集めて仕事へのヤル気に変えています。
(単純な奴とか言わないでくださいw)

そんなこんなで、皆様にも下記の名言集をご覧いただき仕事への『モチベーション』を上げて頂きたく存じます!
(戒めにもなりますが…)

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【孫 正義】
怒るのは自分の知恵の足りなさを認めるようなものです。

【稲盛 和夫】
強い思い、情熱とは、寝ても覚めても24時間そのことを考えている状態。
自分自身の成功への情熱と呼べるほどの強い思いが、成功への鍵。

【飯田 亮】
仕事というのは、やめなければ本物になる。続ければ、必ずものになる。

【エリック シュミット】
集団は個人より賢い。

【ビル ゲイツ】
リスクを負わないのがリスク。

【スティーブ ジョブズ】
方向を間違えたり、やりすぎたりしないようにするには、まず(本当は重要でもなんでもない)1000のことに『ノー』と言う必要がある。

【本田 宗一郎】
私の現在が成功というのなら、私の過去はみんな失敗が土台づくりをしていることにある。仕事は全部失敗の連続である。

【松下 幸之助】
松下は人をつくる会社です。あわせて、家電もつくっています。

----------------------------------------------------------------------------

うーん…こんな事言えるようになりたいものです(笑)

でも見ていると【ヤル気】が沸いてきませんか?

当店では【ヤル気】がある方は誰でも大歓迎!
是非お問い合わせくださいませ!
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一人でも簡単にできる!ストレス解消方法10選

2018/04/18 16:03更新
04/18 16:03 ラブファクトリー □■ストレス解消■□

ストレス社会と言われる現代、私たちは日々多くののストレスに晒されています。生きていく上では、ストレスを避ける事はできません。

ストレスは溜め込みすぎず、上手に発散・解消する事が上手な付き合い方です。みなさんは、できているでしょうか?

1.大声で歌う
一番多かったストレス解消の方法は「歌を大声で歌う」というものでした。大きな声で歌えばそれだけでストレス解消になります。また、好きな歌を歌えば楽しい気分になれて、イヤな事だって忘れられます。

環境的に大声を出せない場合は、風呂場で歌ったり、車を運転している時に歌ったりと工夫してみましょう。中には、ベッドで布団をかぶって大声で歌う、という方もいました。

カラオケなどを利用するのもよいでしょう。最近は「ヒトカラ」という言葉もあり、一人でカラオケに行くことの敷居も低くなりました。カラオケボックスに入れば、気兼ねなく大声で歌うことができます。

一人で行って、思う存分歌ってもいいし、もちろん友人と一緒に行ってみんなでストレス解消してもいいと思います。

似たような解消法で、ストレスが溜まると、好きなアーティストのライブにいって大声で歌ったり、踊ったりするという方もいました。思いっきり声を出し、ヘトヘトになるまで踊り続け、とてもスッキリするようです。

2.紙に書き殴る

ストレスになったことを「ひたすら紙に書き殴る」という解消方法です。

「書くだけで本当にストレス解消になるの?」と思われるかもしれませんが、書くという行為も、自分の内に溜めていたストレスを外に「吐き出す」ため、意外とスッキリするものなのです。

歌う行為と違い、騒音になる可能性が低いため、時間や場所を選ばずに出来るのがメリットですね。

書くだけですっきりする方もいますが、ゴリゴリと書き殴った上で、それをビリビリに破いてゴミ箱に投げ捨てるとスッキリするんです、というツワモノの方もいました。

確かに、イヤなこと書いて「投げ捨てる」のは、「この件はこれで終了!!」と区切りをつけやすい行為になりますから、いいのかもしれませんね。

ちょっと乱暴に見えちゃうのが難点ですが・・・。

3.運動する

思いっきり体を動かす事もストレス解消には効果的です。

ストレス解消という面で考えてみると、ランニングなどの同じ動作を繰り返す運動、ラジオ体
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ポシティブになる方法!今日から前向きに生きる12個の技術

2018/04/18 16:03更新
04/18 16:03 ラブファクトリー どうせなら楽しく生活していきたいですからね\(^o^)/

1. ネガティブなのが普通
2. 身体の使い方をポシティブにする
3. できる理由を7個以上考えるとポジティブになれる
4. 『記憶空間』を利用してポジティブな気持ちになる
5. 自分ルールを変えて簡単にハッピーになる
6. 失敗しても自分を否定しない
7. 安全ゾーンを確保する
8. 他人には分からない本当の欲求
9. 死ぬまでに幸せになればいい
10. 小さな成功をたくさん収める
11. お世辞でも人を褒める
12. ウソも100回言えば本当になる

皆で楽しく働きましょう!!!
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好きな色は何ですか?

2018/04/18 14:08更新
04/18 14:08 ラブファクトリー こんばんは!お疲れ様です!おやすみなさい!
改名したくてしょうがない一応ヤキソバです!
本日ブログネタ担当なので早速お題に対してアンサーします!
僕の好きな色は「緑」、Greenです!!

なんとなく緑について調べてみましたのでなんとなーく参考にして下さい!
緑とは安心感や安定、調和を表す色です。木や森などの自然の色でもあるので
気持ちを穏やかにし心をリラックスさせてくれます。
黄色と青色の混色でも作られる緑は2つの色と似たイメージも持っています。
控えめな色なので他の色とバランスがとれます。

五感のなかで嗅覚と関係が深いのが緑色です。
においや香りから得る安心感やリラックス感と繋がります。

次に心身効果は心や身体の疲れをいやす。
疲れた目を休ませる。鎮静作用で緊張を緩和する。
リラックスの作用がある。穏やかな気持ちを与える。
だそうです。


そんな緑好きな人に多い性格は若々しく前向き、努力家、優しい、けんかできない、
森が好き、植物が好き、ずっと寝ていたい、穏やかな人が好き、
自分の感覚を大事にしている、リラックスしている、平和主義、
バランス感覚がいい、気遣いができる、現実志向、
いい人でおわる、平凡、色気ない、脇役タイプ

らしいです。

十人十色という言葉があるようにいろんな人が居ますが
当店の採用基準はただ一つ!制服が着れるか着れないかです!

当店の虹のようなそれぞれ違った色を持つ店長&スタッフが皆様の
入店の御応募をお待ちしていますのでお気軽にご応募ください☆
一緒に働ける日を心より楽しみにお待ちしております!

ではではLikkle More(^^)/
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