2024/04/12 12:00
こんにちは(^^♪
マリアージュスタッフの
フッキ―です!!!
本日もブログをご覧いただき
誠にありがとうございます！！！
皆様は
しっかり朝ご飯を食べてますか？？？
忙しい毎日の朝
朝食を食べるくらいなら
身だしなみに気を使ったり
あと５分くらい寝てたい。
ダイエット中だから！
などなど・・・
そんな気持ちすごくわかります(*‘∀‘)
ですが！
朝食食べる事はすごく大事な事なんです(^^♪
胃袋を満たす為だけではないんです！！！
ちゃんと意味があるんです(*'ω'*)
朝ご飯を抜いてしまうと
脳のエネルギーが低下して
集中力や記憶力の低下などに繋がるんです・・・
けして、食べれば
何でもいいわけではありません‼
バランスのとれた食事を心掛けましょう(*^-^*)
たとえば・・・
ごはんやパンなどの
デンプン質を含む『炭水化物』
牛乳やヨーグルト、チーズ、卵などの
良質な『タンパク質』
野菜や果物などの
『ビタミン、ミネラル類』
などを食べましょう！！！
日頃、イライラしたり
ストレス感じてる人は
朝食を抜いてる人かもしれませんね( 一一)b
しっかり食べてしっかり働いて
しっかり遊びましょう♡
さてさてマリアージュでは
随時スタッフの募集をしております(*‘∀‘)
少しでも気になった方からの応募
お待ちしております♪
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